1月31日（月）禁煙14日

おはようございます☀ 相変わらず辛い禁煙生活が続いています。 この感じじゃ1か月以上経過しないと楽にならなそう。 ニコチンの恐ろしさを身を持って体験してます。 体重増えるし鬱ぽいし、一日中怠重です。 救いは早めにニコチンの恐ろしさ気付けて良かった。 昨日はミーティングに助けられました、 今日一日 ... 続きをみる

1月30日(日)晴

おはようございます🌞 昨日はブログの仲間の方や、自助の仲間に助けられました。 いつもNICE押して頂きありがとうございます 無理無くお願いします 今日はネイルキャンセルしました。 爪がぼろぼろだし、メンタルもぼろぼろで笑 今日は過食しないで過ごせると良いなぁ 夫と四六時中一緒に居るのがきつい。 ... 続きをみる

1月29日(土)モラハラDV夫

おはようございます🌞 昨日は朝から気分が落ち込み何してもダメでした。 中学生長男の担任から夕方連絡が来て 長男の授業態度が落ち着かず反応的な態度が手に負えない困ってるとの事でした。 夫が長男に対してモラハラをしているので 長男は凄くストレス溜まっているんです。 アトピー性皮膚炎も酷いし 私が何度... 続きをみる

1月28日(金)晴れ

おはようございます☀ 昨日はサッカー集中しようと思ったが見れなかったんでゆっくり録画見よう。 胃が痛い… 体調が悪いと母親への怨みが増す 少しうちの事手伝いにくるとか出来ないの？ 自分は男依存のくせに、妹家族の世話しに行く母親に腹が立つ 妹の孫は溺愛するくせ、初孫のうちの子達は何もしません。 LI... 続きをみる

1月27日（木）

おはようございます🌞 離脱が…笑える方辛い… 乗り越えられる自分に感謝しよう 皆さんどんな木曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます✨

1月26日(水)料理で紛らす

おはようございます🌞 禁煙で寝れなかったり体調崩したりで精神的にも落ち込みがちです⇅ こんな日は殻にとりこもりがちだからこそ、ミーティング沢山でて仲間と沢山話す！ 話すことでだいぶ楽になります✨ 後は書く、散歩🚶‍♀️ タバコ辞めて子供や夫との会話も増えました。　 禁断症状はまだまだ辛いけど、... 続きをみる

1月25日(火)

おはようございます🌞 昨日は軽い虫垂炎っと診断され そこまで我慢して仲間の話を聞いたり 冷静保った自分が病的だなと思いました💧 辛い時は辛い、我慢し過ぎず生きたい コロナで病院大変だし 行きづらいってのもありました😥 相変わらず禁煙辛いですが頑張りますよ🙌 メリットしかないんで☺️ 皆さん... 続きをみる

禁煙記録

◉５日は、睡眠薬飲んでもほぼ眠れない。 睡眠2時間程度 ◉ひたすら食べてる ◉落ち着き無くイライラしている ◉発狂したい ◉ため息が止まらない ◉腹が痛い ◉離脱が酒より酷い‼︎←コレが1番きつかった ◉市販の禁煙ガムは効果無い 市販の禁煙パッチのが効いてる感じする ふわっと具合悪くなる 対策 何... 続きをみる

1月24日(月)胃腸炎

おはようございます☀ 昨日は胃腸炎でのたうち回りました。 禁煙の離脱もあるなか、下痢嘔吐最悪パターンでした。 市販薬飲んでも全く聞かないので、病院色々かけてやっと夜中に診てもらえました。 検査と点滴しだいぶ落ち着きました。 先生、看護師さんに感謝です。 病み上がりの中病院行ってきます 本日点滴2回... 続きをみる

1月23日(日)晴れ

おはようございます☀ 長男無事に帰宅しました。 禁煙生活も板についてきましたが、一日中発狂しそうな辛さはらまだまだあります。 ニコチンの怖さ…半端ない。 毎日500円玉貯金を初めました。 ある程度貯まったらバイクの免許取りに行こうかなって思ってます 頑張れ禁煙🚭 皆さんどんな日曜日過ごされますか... 続きをみる

1月22日(土)やっと

おはようございます 禁煙6日目昨日やっと睡眠出来た 頭おかしくなりそうだった😭 よく耐えた自分 皆さんどんな土曜日過ごせますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月21日(金)眠りたい

おはようございます☀ 昨日も睡眠時間3時間程でした。 寝るのが怖いんだなと気づきました。 いつも寝起きに直ぐ吸っていたので 禁煙の辛さもピークから落ちてきてますが、相変わらずイライラするし吸いたいが 今日一日頑張ろ 息子が居ないと寂しい😞 旅行楽しめてるといいな 皆さんどんな金曜日過ごせますか？... 続きをみる

1月20日(木)美容室

おはようございます🌞 長男移動教室。無事楽しめるといいな 今日は美容室😶今回は不快な思いしないと良いな 禁煙 離脱ピーク辛い日々過ごしています。 頭おかしくなりそうで昨夜走ってきました。 最近夜中寝れないんでTVでYouTube見て過ごしてます。 今は弁当作り終え、パン作ってます 皆さんどんな... 続きをみる

1月19日(水)離脱

禁煙３日目🚭 非常に辛い。。寝れないし落ち着かない 辛いーーー 頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ‼︎ 自分を信じる！ 皆さんどんな水曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月18日火曜日

おはようございます☀ 昨日はモンタナの目撃者🎬見ました。 面白かったです。アンジー好き 昨日から禁煙しています🚭 離脱が辛いが貯金したいので頑張ってます。 禁煙成功してる方尊敬します 皆さんどんな火曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月17日(月)乗り切った週末

おはようございます🌞 週末体調崩して辛かったです。 誰かに愚痴を吐きたかったが言えない自分は生き方がへたっぴ 良く乗り切りました。 メンタルがやられると胃腸も悪くなる 辛かった。 頑張った自分を褒めたいです。 皆さんどんな月曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月16日(日)

おはようございます☀ 体調悪い。痛め付け過ぎた これ以上家族以外人の世話何かしたくない 増やすはのは辞める 身勝手な人に振り回されたくない 皆さんどんな日曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月15日（土）

おはようございます☀ 昨日ウォーキング一万歩、歩けてよかったです。 夕方夫の小言が始まり疲れました。 毎日毎日嫁貶して良くあきないな。 一番の苦痛が束縛。 受け流す位の器になりたいな。 最近冷え込みが激しいですが、皆さん体調お変わりないですか？風邪やコロナ花粉色々あるので お体に気をつけてください... 続きをみる

1月14日(金)ゆっくりと健康的に

おはよう御座います。 摂食障害止まってから、かなり増えた体重。 健康診断で中性脂肪が高い事を指摘されました。 私は無理なダイエットしたらまた再発するから ゆっくりゆっくり体重減らせる様頑張りたいです。 焦らずゆっくりで🍀 最近朝夜、冷えるな😥 暖房代が痛い出費（ ;  ; ） 皆さんどんな金曜... 続きをみる

1月13日（木）

おはようございます😃 昨日は好きな事を自分の時間に使えて良かったです。 ちょっと不眠ぽいけど、まあ、気にし過ぎず 今日も頑張ろ👏 最近トレーニングが順調で嬉しいです 皆さんどんな木曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月12日(水)治った

おはようございます🌞 昨日は午前中映画見て買い出し行きミーティングの司会しました。 洗濯機のパルセーター届いたから付けてみたら治った 洗濯機とりあえずは買い変えなくて済んだ 良かった😭 今日も司会頑張ろ 皆さんどんな水曜日過ごされますか？ 素敵な日になります様祈ってます💫

1月11日(火)

おはようございます☀ 昨日のリアルミーティングいきました。 行けて良かった☺️仲間と入れて楽しかったです。 今日から司会連チャンと買い出し、子供の歯医者 今日も頑張ろ 洗濯機治るといいな 皆さんどんな火曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月10日(月)パルセーター壊れた

おはようございます🌞 アディクション手放し記念日 毎日コツコツと。 一日が無事に終わる事に感謝して。 昨日は洗濯機壊れた。 とりあえず自分で修理してみて ダメだったら買う（ ;  ; ）痛い出費 今日は久々のリアルミーティング 仲間とのフェロー楽しもう😃 皆さんどんな月曜日過ごされますか？ 素... 続きをみる

1月9日(日)原因

おはようございます🌞 車の故障コイルだった。 最近の疲れがどっと来て、かなり昼寝した。 睡眠大事です。 一日一日忙し過ぎて話す気力も無くなる🙇‍♀️ 昨日は子供の授業見れて良かった☺️ 皆さんどんな日曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月8日(土)冬らしい気温に癒される日々

おはようございます☀ 昨日は始業式でした。 学校始まってくれるとホッとする。 昨日は散歩、筋トレ、掃除、買い出し、書類整理。 最近 息子のだらしなさに頭を抱えてる。 プリント出さないから、 今日急に公開授業って言われて…ため息が止まらない 頑張れ自分😭 癒されたいよ😂 皆さんどんな土曜日過ごさ... 続きをみる

1月7日(金)車故障

おはようございます☀ 昨日は雪の中病院行ってきました。 走行中車が走らなくなり冷や汗 アクセル踏んでもスピード出ないパターン またバルクか、電気系統かな？ 車屋まで何とか持ちました。。 焦った😓 高速じゃ無くて良かった💦 夕方子供が他中の先輩に絡まれて 色々疲れたわ 子育ては気苦労が絶えないな... 続きをみる

1月6日（木）

おはようございます🌅 昨日は実家久々楽しかった。 笑える様になったのも、周りの人のおかげなんだよなっと感謝 本気のサッカーを皆でしました😅 拗ねやっちまった 今日は月一診察日 頑張ろー 皆さんどんな木曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月5日（水）

おはようございます☀ 正月にホルモンバランス崩している 理解してもらえない辛さが心を抉られる 今日は実家だ。久々に兄家族に会える 頑張ろ 皆さんどんな水曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

1月4日(火)

おはよう御座います🌅 昨日は映画を見に行きました。 流石だなって感想です。 その後は夫の長ーいウィンドウショッピング 年末年始毎日一万歩以上歩いてます。 今日も頑張ろ 皆さんどんな火曜日過ごされますか？ 素敵な日になります様祈ってます💫

1月3日(月)

おはよう御座います🌅 昨日は初詣行けて良かったです。 それから子供が歯が痛いと歯医者に行きました🙇‍♀️ 子供の歯には時間、神経、費用をかけてきましたが永久歯が深い虫歯だったと聞きかなりショックだった（ ;  ; ）これから神経治療になります😭 気を取り直して楽しみにしていた映画を見に行って... 続きをみる

1月2日(日)

おはようございます🌅 今日は初詣に行きます 連日一日中外に居るので沢山歩いてる🦵 疲れはたまるが頑張ろ 子供ちゃん達にTVを占領されていて お正月番組見れないのが悲しい😢 皆さんどんな日曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫