11月30日(火)晴

おはようございます🌞 昨日は家族の問題で色々あり動揺しました💧 当たり前の生活が当たり前じゃないんだよな… しんどい辛い 今はアディクション使えないし使う訳無いから余計にしんどいって かなりの山場‼︎頑張れ自分 皆さんどんな火曜日過ごされますか？ 素敵な日になりますよう祈ってます💫

7月28日（水）晴

おはようございます。 昨日は新たにミーティングの運営に参加する事になりました。サービス出来る事に感謝したいです。 もう28日か、早いなー。オリンピックも毎日楽しいですね⭐️ 皆さんどんな水曜日過ごされますか？ 素敵な日になります様祈ってます💫

7月19日(月)晴

おはようございます。昨日もよく寝た。梅雨明けして体調悪いのが続いてます。 変化に弱いです。今日は診察なので先生に言ってみます。 スポンサーシップも苦しくなっていて、ずっと我慢していたんですが…辞めたい 皆さんどんな月曜日過ごされますか？ 素敵な日になります様祈ってます💫

少しづつ

寝れなくて夜中何度も自殺を考える何週間。少しづつ回復してきた。 色々焦りすぎちゃうんだよね。頑張りすぎちゃうんだよね。 ありのままの自分を受け入れられなかった。 何か頑張っている自分じゃないとダメだったんだ。四六時中自分で自分を拷問してきた。 もうやめようぜ。終わりにしよう。 自分と仲直りする。

見えない何ていわせないよ

見せかけの自分は辞める。 ありのまま運命を受け入れる

11月15日(火)雨

こんにちは☔️ 今朝の通勤🚲辛かったです。 寒いし雨が強くしんどかったです汗 今日も気怠い中無事に 仕事終わり病院行き役所行ってきました。 毎朝仕事やめたいと思い 帰る頃には 良く頑張ったって思いがあります。 昨日は久々に行けた場所もあり ちょっとずつ鬱々した感じが抜け出せてます。 毎日目まぐる... 続きをみる

3月2日(水)花粉が酷くなってきた。

おはようございます😃 花粉が酷くなって来て家族全員症状が現れてます💧 スギ、ヒノキがかなりある地域に住んでるのでしんどいなー 昨日は久々に気分良く散歩出来ました。 禁煙も44日目？大分体も慣れて来ました。 ほっとしています。 この一か月で体の不調が続いたので 歯、爪、内臓、髪 食生活を徹底して... 続きをみる

2月28日(月)しゃぶしゃぶ

おはようございます🌞 昨日は家でしゃぶしゃぶをしました。 お肉はコストコの豚肉。 ポン酢で食べたのでさっぱりしていて胃もたれもせず美味しく頂きました。 珍しく下の子もぱくぱく食べてました。 昨日凄く不快な気持ちになりました。 自分なら絶対しないよなって事をされイライラしました。 私は距離を取ろう... 続きをみる

2月27日(日)PCR検査

おはようございます🌞 昨日長男が咳と熱があり検査しました。 結果は陰性でした。 元々気管が弱いので心配です。 何ともないといいんですが、 とにかく咳が酷いです💦 花粉もあるコロナもある風邪も考えられる。 うーん… 早く良くなるといいな 皆さんも体調お気をつけ下さい。 皆さんどんな日曜日過ごされ... 続きをみる

11月25日(木)晴れー

おはようございます☀ 昨日は体調が優れないのでゴロゴロしてから ミーティング出ました。 どろろって、マンガにハマっています。面白い。 息子が好きなウマ娘も地味に気になる 下の子はブルーロックにハマってます。 夜ご飯はおでんにしました🍢 美味しかった。家族でご飯を一緒に食べれるって幸せですね。 昨... 続きをみる

11/4（木）

おはようございます🌞 今日は三者面談に役所の面談と盛り沢山😅 昨日は自分の内観しました。書く事で整理されます ここ何年夜勤で旦那が日中寝てるから物音立てられない。掃除もろくに出来ない電話やTVの音量も気を使うからから 最近夜中や早朝が有意義な時間だと気づいた🥰 1人の時間がなるべく欲しい私か... 続きをみる

11月1日(月)晴

おはようございます☀ 昨日のミーティングで意味わかんない言動してしまいました。私疲れてるわ… 皆からどしたー⁇って心配されたり🙇‍♀️ 申し訳ない やりすぎ要注意。 って言いながら今週ほぼサービス入れてしまってる自分。 頑張れ自分…泣 月曜日素敵な日になりますよう祈ってます💫

10月24日(日)

おはようございます😃 昨日は朝から色々あり泣きました。 本当辛い事でした。 仲間に助けて頂き感謝しかありません。 仲間大好きです。これからも大切にしていきたいです🥰 ワクチンの副作用酷かったです！ 皆さんどんな日曜日過ごされますか？ 素敵な日になります様祈ってます💫

10月20日(水)晴　過食欲求

おはようございます☀ 過食欲求がー。酷いー 無力です。 雨の中散歩しました。 非常に辛い日々を送っています。。。 依存するのは簡単だけど手放すのは毎度キツイ 酒辞めた時のが何倍もキツかったけど、摂食もキツイーのーだーー（ ;  ; ） 泣きたいよ。。 優しいお母さんが居たら弱音吐きたい。。居ないけ... 続きをみる

10月3日(日)晴

おはようございます☀ 食べ吐き止まってから太りだし 旦那に毎日の様に外見否定されてます。 昔の私のがいいらしいです 金も時間も信用も歯も食べ吐きで失った昔の私に戻る訳ないだろうが🥰 死に物狂いで手放した病気、拾いに行く訳ないよねー☺️ 旦那いわく外見否定は冗談らしいです♡ 私の怒りの噴火までカウ... 続きをみる

9月19日(月)晴れ

おはようございます🌞 昨日は限界ギリギリまで起きてましま。一日寝ないだけであんなにしんどいのかー😂 最近寝すぎだったから余計キツかったな。 旦那が突然釣りに行きたいとかいうし…ミーティングがあって良かった💧 皆さんどんな月曜日🎌過ごされますか？ 素敵な日になります様祈ってます💫

8月2日(月)晴

おはようございます。 昨日は珍しく夫が日曜日仕事で少し変わった雰囲気の日曜日過ごしました。 地域の短縮された行事と 何よりゆっくりミーティング出れてよかったw 祖母にリクエストされたレーズンたっぷりパン🍞パン渡す為に久々に実家に行きました。 皆さんどんな月曜日過ごされますか？ 素敵な日になります... 続きをみる

8月1日(日)晴

おはようございます。 8月突入しました。大好きな夏も本番です🌻暑さには強い私は夏が好きです👒 色んな夏のイベントは無くなりましたが、暑い☀️夏や虫の音、空、曇、匂い好きですね〜 仕事復帰までのカウントダウンが近づいてきました😂 初めての専業主婦生活スポンサーシップに悩まされていましたが、それ... 続きをみる

7月30日(金)晴

おはようございます。 昨日は子供達とハンバーグを作りました。美味しくできて良かったです。 今は子供が夏休みなのでリアルのミーティング会場には行けないのでオンラインミーティング出させて頂いてます。ガス抜きさせて頂ける事に感謝してます。自助グループつながる前は毎日仕事の人間関係や家族間での問題で毎日悩... 続きをみる

7月21日(水)晴

おはようございます。毎日暑いですね。 昨日も家でzoomやる予定が子供遊びに行き家に誰も居ないって事で 急遽午後のリアルミーティング行ってきました。 やっぱりリアルはいいすな 学校も今日から夏休みです！今年も引きこもりの夏休みになりそうですね。 オリンピックなど貴重なTV観たりして過ごしたいです。... 続きをみる

4月26日(日)晴れ。退社

おはよう御座います。今日は風が強いですね。 先日退社の手続きしにいったらお花やプレゼント貰いました。有難いです。 今日は病院、オンラインミーティング、子供のサッカー送迎の日です。サッカーは中止になるかな？ 今日は良い一日になるといいな😄 皆さんも良い月曜日になるよう祈ってます✨

4月6日(火)曇り。肌寒い

おはよう御座います。新学期始まりました。 下の子の担任以外でした。どんな一年になるのかワクワクです。 今週寒そうですね。上の子入学式寒そうだな。 朝散歩清々しい気分になります 今朝は🍞も美味しくできました。 食べすぎちゃうのが難点😂 女性の日が終わり久々に筋トレ絶好調でした。楽しかった。 良く... 続きをみる

覚えて無い夜

最近寝れなくて強い薬にしたから眠剤飲むと記憶がうる覚えになる。飲む時間が早すぎるのが問題なだけなんだかね。 夕方から夜、起きてるのが苦痛なんだよね．、。消えたい

疲れた。

今日は久々に実家行った。久々に行ったけどやっぱ疲れるなー。帰った今過食したもんね。 後半年もしたらまた違う歯が抜けて入れ歯変える様なのかな？ 金かかるなー…。 今更何だけど中々重い鬱になっている。んー辛い…（ ;  ; ）

ちょっと待てよ

2度目の鬱になって苦しい日々送ってるわ！なんでやねん！

少しの変化

2ヶ月程鬱ぽく二月に入り急激に悪化した体調。 最近色々な出会いがあり、自分の中で何かが変わってきた。 人に心許しても良いかもって思える様になりました。 朝散歩、運動、睡眠。アウトプット これからも意識的に続けていきます。

夢

良い夢を見た。あーこのまま目が醒めなければ幸せだなって笑ったわ。 内容は怖い夢だったんだけど、起きた瞬間に筋トレしたくなる夢だった。筋トレしたくなる←これだけが幸せだった。