おはようございます☀

1ヶ月位鬱ぽくて辛かったです。何しても楽しくないやる気も出ないが

やる事は山程あるみたいな日々に嫌気がさしていました。

最近少しづつ落ち着いてきました。

相変わらず仕事は疲れますが

何とか今日一日

自分が出来た事を沢山褒めて労り自分に優しくする

毎日毎時間

雑念だらけだがマインドフルネスに集中

今日を楽しもう！

皆さんどんな日曜日を過ごされますか？

素敵な日曜日になりますように祈ってます💫