7月21日(金)晴れ
こんにちは☀️
今日は涼しかったので仕事しやすかったです。
あーあっという間に10キロ増えたてしまい
1年もしないうちに20キロ減り10キロ増えました。
体重増減が忙しい……
私はダイエットしだしたら病気が再発する為コントロールは出来ない。
だけど、
ダイエットは出来ないけど健康的になりたい。
疲れで過食になってます。
体重減らすのは大変なのに増えるのは
あっという間。
無力!!
ありのままの自分を好きになる訓練。
私は私のまま生きていい
私は生きるのに値する人間
私は尊重される人間
っていい気かそう。
アダルトチルドレンが顔出し始めると
自尊心ボロボロにしだしてしまうから毎日言い聞かせて
自分のインナーチャイルドによしよしする。
もう虐待されないから大丈夫ですよ。って
幼稚でおかしな話だけど、私にとっては凄く重要
毎日いいか聞かせていこう。
今日1日生きれて仕事に行けて休まず
満員電車も慣れてきた
憂鬱な毎日にも慣れてきた。
慣れないのは高額な借金返済のみ(笑)
高い人生勉強をしたと前向きに頑張ろー!
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