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生まれを問うな行いを問え。
この言葉が心に突き刺さった。
今までいつも家庭環境のせい、誰かのせいにしてきた。自分自身を否定してきた。
筋トレ、アウトプット、読者、散歩、釣り、マインドフルネス。
自分也のメンタル強化の術。
今は自分を肯定できてる。
悪循環のループ抜け出すのは自分自身だ。
生まれを問うな行いを問え。
この言葉が心に突き刺さった。
今までいつも家庭環境のせい、誰かのせいにしてきた。自分自身を否定してきた。
筋トレ、アウトプット、読者、散歩、釣り、マインドフルネス。
自分也のメンタル強化の術。
今は自分を肯定できてる。
悪循環のループ抜け出すのは自分自身だ。
最近釣りによく行く。先日は仕事終わりに夜釣りに。朝方まで粘った。
一匹連れて帰って食べたら美味しかったな
体中が痛くなり疲労感が取れなかったけど、いい体験ができた。
携帯をいじってる日常より、自然と過ごしてる時のが方が心が安らかになる。
暑い日でも散歩に出て暑さを感じる。自然に感謝！
今ココに集中する。意識的に呼吸や体の感覚に集中する。アウトプット
山積みの仕事にメンタルやられそうだが、マインドフルネス心がける様になってから前ほど苦しまずいれてる。
今日も頑張ってる！励ませ自分！
筋トレもできて最高や！励ませ自分！