おはようございます☀️

いつも私のブログ見て下って本当にありがとうございます！

ブログ初めて5年近く、ここの皆さんとも繋がりが持てて感謝です🙇‍♂️

去年から今年は上げ下げの激しい生き方でした

特に今年は辛すぎて涙も出なかったです。

その時に比べたら色々あっても今は平和です。

最近土日は子供達と過ごす事が日課になってます。

今日は大型プールに行ってきます！

感覚過敏があり人混みが苦手なので疲れたら休む事をしたいと伝えました。

今までは小さな事も我慢し過ぎていたので最近は相手に伝えられる様になれて良かったです。

本当は平日仕事や通勤に疲れているので

土日しっかり休んで家の家事や

ミーティングに行きたいんですが……

夏休みは子供と過ごせる事に感謝です。

多忙でも毎日ミーティングは出るようにしています。

久々のプール楽しみです！体重がかなり増えたので水着買ってきました。

今までの私は痩せていない自分は価値がないと思い込んでいました。今は今の体型が好きです！産まれて初めて自分を受け入れる事ができて大分行きやすくなりました😊

皆さん暑いので体調気おつけてください🥰

良い一日をお過ごしください✨

こんばんは🌃

やっと今の生活にも慣れてきました。

慣れるまで本当辛かったです。

通勤1時間半朝早い電車乗って暑い中の外仕事

8時間勤務、本当に良く頑張ってます！

このブログで励まししてくれたり感謝しかありません。

私は孤独では無いんだなって思える事ができました。

体重もどんどん増えて10キロ増えた自分を沢山責めましたが最近はありのままの自分に愛着湧いてきました😊

受容できるようになれたのは大きな一歩です。

認知の歪みが減ってきました。

更新が減ってしまっているんですが、これからもよろしくお願いします🙏

こんにちは☀️

今日は涼しかったので仕事しやすかったです。

あーあっという間に10キロ増えたてしまい

1年もしないうちに20キロ減り10キロ増えました。

体重増減が忙しい……

私はダイエットしだしたら病気が再発する為コントロールは出来ない。

だけど、

ダイエットは出来ないけど健康的になりたい。

疲れで過食になってます。

体重減らすのは大変なのに増えるのは

あっという間。

無力!!

ありのままの自分を好きになる訓練。

私は私のまま生きていい

私は生きるのに値する人間

私は尊重される人間

っていい気かそう。

アダルトチルドレンが顔出し始めると

自尊心ボロボロにしだしてしまうから毎日言い聞かせて

自分のインナーチャイルドによしよしする。

もう虐待されないから大丈夫ですよ。って

幼稚でおかしな話だけど、私にとっては凄く重要

毎日いいか聞かせていこう。

今日1日生きれて仕事に行けて休まず

満員電車も慣れてきた

憂鬱な毎日にも慣れてきた。

慣れないのは高額な借金返済のみ（笑）

高い人生勉強をしたと前向きに頑張ろー！